Как перестать сравнивать себя с другими людьми

Мы живем в конкурентном обществе, что означает, что мы иногда мы сравниваем себя с другими людьми. Когда вы делаете это, вы занимаетесь деструктивным поведением. Сравнение себя с другими может легко стать плохой привычкой.

Вот некоторые из причин, почему вы должны перестать сравнивать себя с другими:

  • Сравнение себя с другими часто приводит к неуверенности в себе.
  • Сравнение себя с другими делает вашу самооценку зависимой от достижений других.
  • Сравнивая себя с другими, вы теряете часть радости от жизни.

Мы собрали несколько способов перестать заниматься данным деструктивным поведением.

 

Признайте, что вы несравнимы

Почему вы сравниваете себя с другими, когда вы одна в своем роде? Это может звучать как клише, но правда в том, что нет никого, кто точно такой же, как вы. Сравнивая себя с другими, вы унижаете свою уникальность и свою индивидуальность.

В конце концов, когда вы сравниваете себя с другими, вы в основном имеете в виду: «Я должна быть больше похожа на них». Когда вы чувствуете себя подавленной, потому что думаете, что приближаетесь к уровню другого человека, скажите себе следующее:

  • «Я стану лучшей версией себя».
  • «Я собираюсь реализовать свой потенциал».
  • «Я стану той, кем я должна была стать».

 

Осознайте, что сравнения нечестны

Жизнь не является полем для битвы, поэтому нет смысла сравнивать себя с другими. Взгляните на следующее:

  • Мы все начинаем движение с разных стартовых линий. Давайте посмотрим правде в глаза: кто-то, рожденный в богатой семье, получает отличное образование и имеет лучшие стартовые позиции в жизни, чем кто-то, рожденный в семье малообразованных родителей, живущих на пособия.
  • У всех нас есть разные препятствия, также как и разное их количество. Один человек каждый день сталкивается с 20 препятствиями, в то время как другой с одним-двумя.
  • У каждого из нас уникальные гены. Кто-то рождается с одними талантами, кто-то с другими.

Так действительно ли справедливо для вас сравнивать себя с этими людьми? Нет, это не так.

 

Это пустая трата времени

Время, когда вы зря думаете о других и сравниваете себя с ними — это время, которое вы могли бы использовать, чтобы улучшить себя. Вместо того, чтобы тратить сорок минут на сравнения с другими людьми, используйте это время, чтобы выполнить одно из следующих действий:

  • Изучите что-нибудь новое.
  • Проведите качественно время с тем, кого цените.
  • Сделайте что-то, что перезарядит вас.

Ваше время священно. Зачем тратить время на размышления о достижениях других?

 

Подсчитывайте уровень своего счастья

Зависть возникает, когда вы полагаете, что лишены чего-то важного в жизни. В следующий раз, когда вам будете кому-то завидовать, просто переключите свое внимание с того, чего у вас нет, на то, что у вас есть.

Подсчитывайте уровень своего счастья и вскоре вы поймете, что обладаете многими ценными вещами.

 

Соревнуйтесь сами с собой

Посмотрим правде в глаза — мы живем в обществе, которое одержимо измерениями: весом, IQ, рангом и так далее. И люди с большими показателями никогда не дадут нам забыть об этом. Может быть трудно не сравнивать себя с другими, когда другие люди намерены дать вам понять, насколько у них все прекрасно складывается.

Однако вам нужно противостоять стремлению сравнить свои цифры с их цифрами. Вместо этого соревнуйтесь сами с собой. Спросите себя: «Лучше ли я сейчас, чем неделю/месяц/год назад?»

 

Осознайте, что вы не видите общей картины

Когда вы смотрите на других людей, вы видите только то, что они позволяют вам видеть. Имейте в виду, что вы не видите всю картину. Вы не знаете, что происходит на поверхности или за закрытыми дверями.

Ни одна жизнь не идеальна, независимо от того, как сильно люди пытаются заставить других думать, что это так. Тот человек, который, по вашему мнению, имеет все это, может быть просто очень хорош в том, чтобы притворяться.

 

Комментарии

НАПИШИТЕ НАМ

Напишите нам по любому вопросу, мы постараемся ответить как можно быстрее

Sending
or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account

X

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.