Welltory заранее предупредит о гриппе и простуде

Евгения Смородникова, со-основатель Welltory, рассказала нам о своем проекте из области mHealth.

14993562_1318098294890568_6464860481521960328_n

iOS приложение от российских разработчиков измеряет самочувствие человека, его запас энергии на день и уровень стресса. Сервис создавался, чтобы помочь людям замечать, как образ жизни и привычки влияют на здоровье. Одна из особенностей — заранее можно заметить ОРВИ или грипп, причем до того, как вы почувствуете симптомы.

Как приложение измеряет самочувствие?

Через камеру в iPhone или компактный кардиомонитор пользователь делает замер сердечного ритма. Это занимает от 3 до 5 минут в день.

В результате приложение показывает уровень стресса и запас сил, и дает подсказки. Так человек может понять, как влияет на него образ жизни, сон, работа, питание и внешние факторы — например, погода. Главное, замер может показать заболевания до проявления — за 3-7 дней можно определить, когда человек заболеет ОРВИ или гриппом.

Примеры обнаружения простуды

Обнаружилось, что начинается все с снижения уровня энергии. При этом стресс может быть низким — поэтому человек не думает, что что-то происходит со здоровьем.

Пример: батарейка стала снижаться 10 числа, хотя пользователь Саша нормально себя чувствовал, много и продуктивно работал. Аналитик здоровья предположила, что нужно поберечься, возможна простуда.

Саша не придал значения советам, но 13 числа он проснулся с высокой температурой.

2

Еще случай. Здесь батарейка заметно снижалась. Энергия пользователя продолжала падать, 19 он заболел гриппом:

3

Уже более чем на 35 случаях наших пользователей, которые наблюдаются продолжительное время, мы увидели — падение батарейки более чем на 30% в течение 3-5 дней указывает на потенциальные проблемы со здоровьем. При этом, все пользователи, которые нам не поверили вначале и не приняли меры — заболели простудой. Зато были очень впечатлены, что прогноз сбылся, – говорит Евгения Смородникова, со-основатель Welltory.

Еще один случай — когда Артем, пользователь, прислушался к советам. Аналитик здоровья порекомендовал отдохнуть и выспаться, чтобы восстановить силы, а терапевт Welltory посоветовал сходить на интенсивную кардио тренировку, чтобы хорошенько пропотеть. Это самый простой способ запустить в организме резервы для борьбы с заболеванием, но срабатывает только до проявления симптомов.

Артем выполнил рекомендации. Все-таки он слег с недомоганием, но ему потребовалось всего 3 дня, чтобы прийти в норму:

4

Обратите внимание, тренды у всех разные — у кого-то запас сил то снижался, то повышался, а у кого-то падение происходило постоянно и резко.

Поэтому измеряйте себя ежедневно и смотрите статистику, чтобы заметить изменения в состоянии.

На чем основаны измерения?

Замеры объективно отражают текущее состояние организма. Меряется не пульс, а вариабельность сердечного ритма — расстояние между ударами сердца в миллисекундах:

5

Метод основан на кардиоинтервалографии, и используется в мировом профессиональном спорте и медицине.

Сердце бьется неравномерно, оно отражает работу двух отделов вегетативной нервной системы. Симпатической, которая активна в момент стресса и ускоряет ритм, и парасимпатической — она преобладает в момент расслабления, замедляя сердце.

Анализ временных промежутков между ударами показывает, что происходит с организмом: идет растрата энергии или восстановление, хватает ли сил, чтобы справляться с нагрузкой.Так можно оценить, как человек переносит ежедневные нагрузки.

На PubMed можно найти более 20,000 исследований, подтверждающих объективность такой оценки.

В настоящее время определение вариабельности сердечного ритма (ВСР) признано наиболее информативным неинвазивным методом количественной оценки вегетативной регуляции сердечного ритма. Показатели ВСР отражают жизненно важные показатели управления физиологическими функциями организма – вегетативный баланс и функциональные резервы механизмов его управления. Анализируя ВСР, мы можем не только оценивать функциональное состояние организма, но и следить за его динамикой, вплоть до патологических состояний с резким снижением ВСР и высокой вероятностью смерти, – Л. А. Бокерия, врач-кардиохирург, Академик РАН и РАМН, Член Президиума РАМН. Главный кардиохирург Минздрава РФ. Директор НЦССХ им. А. Н. Бакулева с 1994 года.

Каждый человек может узнать свой ежедневный уровень стресса и запас сил: Welltory адаптировали метод для повседневного использования.

6

Важно делать замер утром, сразу после пробуждения. Дело в том, что в течение дня показатели меняются.

Сердце отражает, как вы себя чувствуете после работы, интенсивной тренировки или прогулки. А замеры с утра покажут состояние организма до воздействия внешних факторов.

Так вы самостоятельно узнаете, что влияет на здоровье негативно или положительно — например, увидите, как прогулка вечером повышает уровень энергии с утра.

Эффект наблюдателя, чтобы быть в лучшей форме

Если делать замеры ежедневно, со временем включается “эффект наблюдателя”. В квантовой физике его называют эффектом Зенона. Если кратко, системы (например, организм) ведут себя иначе в зависимости от частоты наблюдений за ними.

Всего 30 дней ежедневных измерений по 3-5 минут — и человек автоматически начинает чутко замечать, что влияет на здоровье.

Мы обнаружили, что пользователи, которые делают замеры ежедневно более месяца, отмечают — их поведение начинает меняться без сознательных усилий. Человек начинает менять свои привычки на более здоровые автоматически — без применения силы воли и срывов, – Кристина Очкина, руководитель академии аналитиков здоровья Welltory.

Почему это происходит?

  1. Мозг наблюдает результаты замера каждый день. По сути, это обратная связь на образ жизни.
  2. Когда показатели падают, вы ищете причину. “Это потому, что я вчера не выспался”, или “стресс вырос, потому что я пропускал тренировки”.
  3. Когда вы видите реакцию организма, то автоматически начинаете корректировать действия. Садитесь ночью за сериал, а в голове мелькает мысль “завтра же батарейка упадет”.

Сравнивая результаты замеров и субъективное ощущение себя, вы понимаете, что дает сил, а что истощает организм.

Возможности

Сейчас Welltory готовит выпуск Android-версии и развивает сервис. Доступны платные услуги (от $2.99), где данные о стрессе и энергии накладываются на факты о вашем образе жизни.

Для этого приложение собирает данные с 200+ фитнес-гаджетов и устройств. Например, информацию о шагах передает Xiaomi Mi Band, о продуктивности — Rescue Time, а о питании Lifesum. Приложение интегрируется с Apple Health: Welltory полноценно поддерживает связь, передаются любые данные, от тренировок до сна.

На этапе интеграции это вызвало много сложностей, потому что данные приходят разного смысла, формата и от множества разных источников, пришлось постараться.

Помимо возможности полноценно анализировать образ жизни и пользоваться поддержкой врачей и аналитиков на платных тарифах – вы можете совершенно бесплатно измеряться, контролировать свое здоровье, заранее заметить простуду и достигать эффекта наблюдателя вы можете совершенно бесплатно и самостоятельно.

Скачайте приложение, и сделайте первый замер. Подробнее о сервисе — на сайте welltory.com.

Хотите рассказать о вашей компании ли проекте? Напишите нам на info@ladiescode.ru!

Комментарии

НАПИШИТЕ НАМ

Напишите нам по любому вопросу, мы постараемся ответить как можно быстрее

Sending
or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account

X

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.