Tips para bajar de peso post parto

by DARLA SYBILsábado, 22 de agosto de 2020 3:45:49

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Bajar de peso en el embarazo es algo que muchas mujeres quieren pero no hay que obsesionarse ya que el cuerpo necesita su tiempo para recuperarse del esfuerzo hecho.

Toma nota y hazte a la idea que seguir una dieta sana y equilibrada durante el postparto es una de las claves. Tu cuerpo ha necesitado 9 meses antes de que tu hijo pudiera nacer, necesitas algo de tiempo para recuperarte y no quieras hacerlo en un plis plas. Pero aunque tips para bajar de peso post parto quieras creerlo la mayoría de las mujeres tardan meses en recuperarse de un embarazo y es así como debe ser.

Usted debe planear para volver a su peso anterior al embarazo de 6 a 12 meses después del parto. La mayoría de las mujeres pierden la mitad del peso del bebé hacia las 6 semanas después del parto después de dar a luz. El resto casi siempre se baja durante los siguientes meses. La lactancia también puede ayudar con la pérdida de peso posparto. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse del parto. Tómese un tiempo hasta su chequeo a las 6 semanas antes de tratar de adelgazar. Perder aproximadamente una libra y media gramos a la semana no debería afectar el suministro de leche ni su salud. puedes morir por comer demasiado

No te pongas plazosni un mes ni dos ni tres. Recuperar el peso y la figura después de un embarazo es algo que ocurre a largo plazo, no te agobies y disfruta de la maternidad sin complejos.

Durante la etapa del embarazo es normal que la mujer aumente de peso.

Aquí te dejamos nuestros consejos para perder peso o barriga después de tener un bebé. Durante la cuarentena queda prohibido hacer una dieta restrictiva.

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