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by JOAN PENELOPEmiércoles, 11 de marzo de 2020 18:33:06

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Hola, muchas gracias por la información, por ahora no he tenido dolores, así que incluiré sentadillas a mi rutina, orientada por un kinesiologo. Tu explicación es muy clara. Nos alegra mucho que te guste el artículo y te pueda servir.

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Hola me acaban de diagnosticar hernia del nucleo pulposo L5-S1, estoy recibiendo medicacion y terapia; tengo 56 años y estoy acostumbrada a realizar caminatas diarias de 1 horami consulta es si puedo seguir haciendolo y tambien que ejercicios no puedo hacer o que actividades debo dejar de realizar como cargar bultos o hacer pesas Te zumba para bajar de peso abdomen ct por el comentario y toda la informacion que nos has dado.

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