Comidas y cenas saludables para niños

by CYNTHIA KATEdomingo, 12 de julio de 2020 15:58:54

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A la hora de preparar la cena se debe tener en cuenta el resto de comidas del día. De esta manera, se puede elaborar una cena con los nutrientes necesarios para completar una dieta saludable.

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Es decir, si el niño no ha comida fruta o verdura en el almuerzo, la cena es un buen momento para hacerlo. Es recomendable que las cantidades sean pequeñas y a ser posible evitar los alimentos muy grasos, ya que comidas y cenas saludables para niños cenas abundantes o muy calóricas pueden impedir conciliar el sueño.

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La cena debe ser una comida nutritiva, pero a la vez ligera.

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