Recetas para bajar colesterol y trigliceridos

by ALMA MICHELLEsábado, 9 de mayo de 2020 9:49:07

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Consuma muchas frutas y verduras. Coma pescado rico en ácidos grasos omega Limite el alcohol.

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El colesterol es una sustancia grasosa, blanquecina y sin olor, que no puede verse a simple vista y no puede saborearse al ingerir un alimento.

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La dieta puede jugar un papel importante para bajar el colesterol.

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En este post desmentimos algunos mitos y te damos las pautas a seguir para reducir colesterol y triglicéridos con una alimentación sana.

Para todas. Coma mucha fibra soluble.

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Los alimentos ricos en fibra soluble ayudan a evitar que el tracto digestivo absorba el colesterol. Estos alimentos incluyen.

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Elija grasas más saludables. Debe limitar tanto la grasa total como la grasa saturada. Limite los alimentos. Coma mucha fibra soluble.

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